«Η Πρώτη Μου Άνοιξη»: Βιωματικό εργαστήριο για την πρώτη περίοδο και τις αλλαγές του σώματος

Ένα βιωματικό εργαστήριο αφιερωμένο στην εμμηναρχή, στην πρώτη έμμηνο ρύση και στις αλλαγές που συνοδεύουν την εφηβεία, με τίτλο: «Η Πρώτη Μου Άνοιξη», διοργανώνει η ΑΡΣΙΣ Κοζάνης το Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2026, στις 17:00, στο σπίτι της, στην οδό Αγίου Χριστοφόρου 6, στην Κοζάνη.

Μια ανοιχτή συνάντηση για κορίτσια, μητέρες και συγγενικά πρόσωπα, με στόχο την ενημέρωση, την εξοικείωση με την εμμηναρχή και την αποδόμηση της ντροπής και των στερεοτύπων γύρω από την έμμηνο ρύση, που θα συντονίσει η παιδαγωγός και δημιουργός του εγχειρήματος «Φτερόεσσα», Αλεξία Νταλούκα.

 

Λίγα λόγια για το εργαστήριο

Η πρώτη περίοδος αποτελεί μια σημαντική στιγμή στη σωματική ανάπτυξη των κοριτσιών, η οποία συχνά συνοδεύεται από ερωτήματα, αβεβαιότητα και συναισθήματα που δεν είναι πάντα εύκολο να εκφραστούν. Παρά το γεγονός ότι η εμμηνόρροια αποτελεί μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία, εξακολουθεί πολλές φορές να περιβάλλεται από αμηχανία, παρανοήσεις και κοινωνικά στερεότυπα, που δυσκολεύουν την ανοιχτή συζήτηση γύρω από το σώμα και τις αλλαγές του.

Μέσα από συζήτηση, ερωτήσεις και παραδείγματα από την καθημερινότητα, οι συμμετέχουσες θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα κατά την εμμηναρχή, να ενημερωθούν για τα διαθέσιμα προϊόντα περιόδου, την προσωπική υγιεινή και τη διαχείριση του πόνου, αλλά και να εκφράσουν απορίες που συχνά παραμένουν αναπάντητες.

Ιδιαίτερη έμφαση θα δοθεί στον τρόπο με τον οποίο οι ενήλικες μπορούν να υποστηρίζουν τα κορίτσια σε αυτή τη μετάβαση, δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και αποδοχής, όπου η συζήτηση για το σώμα, την περίοδο και την εφηβεία γίνεται με απλότητα, γνώση και χωρίς φόβο ή ντροπή.

Το εργαστήριο απευθύνεται κυρίως σε κορίτσια ηλικίας περίπου 8 έως 15 ετών, είτε έχουν ήδη βιώσει την πρώτη τους περίοδο είτε προετοιμάζονται για αυτήν, καθώς και σε μητέρες και άλλα συγγενικά πρόσωπα που επιθυμούν να ενημερωθούν και να συμβάλουν υποστηρικτικά σε αυτή τη διαδικασία.

 

Λίγα λόγια για τη συντονίστρια

Η Αλεξία Νταλούκα είναι παιδαγωγός, δημοσιογράφος, απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, και δασκάλα γιόγκα. Έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακές σπουδές στο αντικείμενο «Παιδικό Βιβλίο και Παιδαγωγικό Υλικό» στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και έχει παρακολουθήσει ετήσιο επιμορφωτικό πρόγραμμα στην Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων στο Πανεπιστήμιο Πατρών.

Μέσα από το προσωπικό της εγχείρημα «Φτερόεσσα», σχεδιάζει και συντονίζει βιωματικά εργαστήρια με επίκεντρο την επίγνωση του σώματος, την εμμηνορροϊκή υγεία και τη δημιουργική έκφραση. Παράλληλα, εργάζεται στη συγγραφή ψηφιακού οδηγού για τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την εμμηναρχή, με στόχο την παροχή γνώσεων και πρακτικών εργαλείων σε γυναίκες, γονείς και κορίτσια.

 

Δηλώσεις συμμετοχής

Οι ενδιαφερόμενες και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή συμπληρώνοντας την ηλεκτρονική φόρμα:

https://forms.gle/XoDRMcWk7F9XyU8o8

 

Για την ΑΡΣΙΣ Κοζάνης, η ενημέρωση γύρω από το σώμα και την εμμηνορροϊκή υγεία αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης προσπάθειας ενδυνάμωσης των παιδιών και των νέων, καλλιέργειας σχέσεων εμπιστοσύνης και αμφισβήτησης των στερεοτύπων που εξακολουθούν να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και συζητάμε ζητήματα φύλου και σωματικότητας.

 

Δωρεάν Συμμετοχή

Arts & Crafts Festival Vol 9 στην αυλή του σπιτιού της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης

Για 9η χρονιά επιστρέφει το Arts & Crafts Festival, το Σάββατο 7 και την Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026, στην αυλή της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης, στην οδό Αγίου Χριστοφόρου 6, προσκαλώντας μικρούς και μεγάλους σε ένα διήμερο γεμάτο χειροποίητες δημιουργίες, μουσική, δημιουργικά εργαστήρια και γιορτινή ατμόσφαιρα.

 

Το φεστιβάλ θα λειτουργήσει:

Σάββατο από τις 17:00 έως τις 23:00 και

Κυριακή από τις 11:00 έως τις 23:00.

 

Το Arts & Crafts Festival αποτελεί, πλέον, ένα σταθερό γεγονός για τη δημιουργική κοινότητα της Κοζάνης, με μια ιδιαίτερη διαδρομή που ξεπερνά τη διοργάνωση μιας έκθεσης χειροποίητων αντικειμένων. Αποτέλεσε το πρώτο κοινό σημείο συνάντησης των τοπικών χειροτεχνών, δίνοντας σε ανθρώπους που μέχρι τότε δημιουργούσαν κυρίως ατομικά την ευκαιρία να γνωριστούν, να επικοινωνήσουν, να ανταλλάξουν ιδέες και εμπειρίες και να αναπτύξουν μεταξύ τους συνεργασίες.

Αυτή η συνάντηση υπήρξε η αφετηρία για κάτι ευρύτερο. Τη σταδιακή διαμόρφωση μιας τοπικής κουλτούρας γύρω από τη χειροτεχνία, τις χειροποίητες δημιουργίες και τις DIY (Do It Yourself) κατασκευές. Μιας κουλτούρας που ανέδειξε τη δημιουργικότητα ως πεδίο έκφρασης, συνεργασίας και κοινωνικής συμμετοχής και συνέβαλε στη δημιουργία του κατάλληλου εδάφους για την ανάπτυξη και άλλων σχετικών πρωτοβουλιών στην περιοχή.

Εννέα διοργανώσεις μετά, το φεστιβάλ συνεχίζει να αποτελεί χώρο συνάντησης δημιουργών και κοινού, αναδεικνύοντας τη δουλειά των τοπικών χειροτεχνών και ενισχύοντας την εξωστρέφεια της δημιουργικής κοινότητας της πόλης.

 

Κατά τη διάρκεια του διημέρου, οι επισκέπτες και οι επισκέπτριες θα έχουν την ευκαιρία να περιηγηθούν στους πάγκους των δημιουργών, να γνωρίσουν τους ανθρώπους πίσω από τις χειροποίητες κατασκευές, να ανακαλύψουν πρωτότυπα αντικείμενα και να στηρίξουν έμπρακτα την τοπική δημιουργία.

Παράλληλα, το πρόγραμμα περιλαμβάνει δημιουργικά εργαστήρια για παιδιά και κληρώσεις με δώρα, ενώ η μουσική, ο καφές, το ζεστό κρασί και η φιλόξενη ατμόσφαιρα της αυλής της ΑΡΣΙΣ θα πλαισιώσουν τη διήμερη γιορτή.

 

Είσοδος Ελεύθερη

Recharge Your Batteries vol.4: Queer αφηγήσεις, ανθρωπολογία και χώροι ελευθερίας

Το Recharge Your Batteries vol.4 επιστρέφει με μια εκδήλωση που συνδυάζει την κοινωνική ανθρωπολογία, τον κινηματογράφο, τον ακτιβισμό και την καλλιτεχνική έκφραση, ανοίγοντας έναν χώρο συνάντησης, προβληματισμού και διαλόγου γύρω από το φύλο, τη σεξουαλικότητα, την ταυτότητα και τις κοινωνικές ανισότητες. Η διοργάνωση πραγματοποιείται από τη SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης, στο πλαίσιο της ευρωπαϊκής καμπάνιας Time to Move της Eurodesk, με στόχο να φέρει τους νέους ανθρώπους πιο κοντά σε ζητήματα κοινωνικής συμμετοχής, συμπερίληψης και ελεύθερης έκφρασης.

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

Παρασκευή 23 Οκτωβρίου, στο σπίτι της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης (Αγ. Χριστοφόρου, 6)

●        17:00-18:30 Workshop: Queer Επιβίωση και Παράλληλοι Κόσμοι: Εθνο(ζω)γραφίζοντας τα Καλιαρντά

" Τι μπορεί να μας πει μια κρυφή γλώσσα για την ιστορία και την κουλτούρα μιας κοινότητας; Σε αυτό το εργαστήριο θα προσεγγίσουμε τα Καλιαρντά όχι απλώς ως αργκό, αλλά ως ένα κοινωνικό και πολιτισμικό φαινόμενο που γεννήθηκε μέσα σε συνθήκες περιθωριοποίησης.  Μέσα από το πρίσμα της κοινωνικής ανθρωπολογίας θα δούμε πώς οι μεταπολεμικές queer κοινότητεςτων ελληνικών πόλεων δημιούργησαν δικούς τους κώδικες επικοινωνίας, δίκτυα και χώρους συνάντησης σε μια εποχή όπου η ορατότητα μπορούσε να σημαίνει δίωξη, κοινωνικό αποκλεισμό ή καταστολή."

Συντονισμός: Τζίμης Τσακίρης, δημιουργός της άτυπης ομάδας νέων anthrogrounds

Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Δήλωση συμμετοχής: https://forms.gle/jE5LJUqPjPWa4xMX9

 

 

19:00-20:15 Προβολές ταινιών

1. “Marked” Yoline Suzanne Trieneke Bourdon, Chang-hyun Choi, Konstantinos Giatras | Greece | 2023 | 11’

"Τι σημαίνουν τα όρια όταν η ζωή δεν είναι απολύτως καθορισμένη; Στο στάδιο μεταξύ ελευθερίας και μνήμης, δύο ’σημαδεμένα’ σώματα κινούνται «σαν κλέφτες» ανάμεσα στις γραμμές που επιβάλλει η κοινωνία. Μια ενσώματη διαδρομή μιας ζωής στο μεταίχμιο ή στην άκρη."

2. “Αποκαλύπτοντας το ροζ ξέπλυμα:  Το Σιάτλ αντεπιτίθεται” Dean Spade, Amy Mahardy, Queer Palestine Network (Seattle) & Dean Spade | USA | 2015 | 56’ | Αγγλικοί υπότιτλοι

"Το ντοκιμαντέρ εστιάζει στην αντίδραση ακτιβιστών στο Σιάτλ των ΗΠΑ απέναντι σε περιοδείες και καμπάνιες προώθησης που χρηματοδοτούνται από το Ισραήλ. Οι δημιουργοί εξετάζουν πώς η ισραηλινή κυβέρνηση αξιοποιεί την προβολή των δικαιωμάτων των ομοφυλοφίλων (προβάλλοντας π.χ. το Τελ Αβίβ ως φιλικό προς τους ΛΟΑΤΚΙ+ προορισμό), για να αποσπάσει την προσοχή από τη συνεχιζόμενη κατοχή και τις πολιτικές εις βάρος των Παλαιστινίων."

 

Εργαστήριο “Queer Επιβίωση και Παράλληλοι Κόσμοι: Eθνο(ζω)γραφίζοντας τα Καλιαρντά”

Το Recharge Your Batteries vol.4 επιστρέφει με μια εκδήλωση που συνδυάζει την κοινωνική ανθρωπολογία, τον κινηματογράφο, τον ακτιβισμό και την καλλιτεχνική έκφραση, ανοίγοντας έναν χώρο συνάντησης, προβληματισμού και διαλόγου γύρω από το φύλο, τη σεξουαλικότητα, την ταυτότητα και τις κοινωνικές ανισότητες. Η διοργάνωση πραγματοποιείται από τη SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης, στο πλαίσιο της ευρωπαϊκής καμπάνιας Time to Move της Eurodesk, με στόχο να φέρει τους νέους ανθρώπους πιο κοντά σε ζητήματα κοινωνικής συμμετοχής, συμπερίληψης και ελεύθερης έκφρασης.

Την Παρασκευή 23 Οκτωβρίου, 17:00-18:30, στο σπίτι της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης, θα πραγματοποιηθεί το εργαστήριο “Queer Επιβίωση και Παράλληλοι Κόσμοι: Eθνο(ζω)γραφίζοντας τα Καλιαρντά”

 

Τί μπορεί να μας πει μια κρυφή γλώσσα για την ιστορία και την κουλτούρα μιας κοινότητας; Σε αυτό το εργαστήριο θα προσεγγίσουμε τα Καλιαρντά όχι απλώς ως αργκό, αλλά ως ένα κοινωνικό και πολιτισμικό φαινόμενο που γεννήθηκε μέσα σε συνθήκες περιθωριοποίησης. Μέσα από το πρίσμα της κοινωνικής ανθρωπολογίας θα δούμε πώς οι μεταπολεμικές queer κοινότητες των ελληνικών πόλεων δημιούργησαν δικούς τους κώδικες επικοινωνίας, δίκτυα και χώρους συνάντησης σε μια εποχή όπου η ορατότητα μπορούσε να σημαίνει δίωξη, κοινωνικό αποκλεισμό ή καταστολή.

Συντονισμός: Τζίμης Τσακίρης, δημιουργός της άτυπης ομάδας νέων Anthrogrounds

Δήλωση συμμετοχής: https://forms.gle/D2G27wTMZHGEcWxa8

Πληροφορίες της ομάδας νέων Anthrogrounds:
Το Anthrogrounds, ιδρύθηκε το 2025 στη Θεσσαλονίκη. Μέσα από το πρίσμα της κοινωνικής, εφαρμοσμένης και οπτικής ανθρωπολογίας, επιδιώκει να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ θεωρίας και καθημερινής ζωής. Μέσα από βιωματικά εργαστήρια μη τυπικής εκπαίδευσης, διερευνά πώς οι σύγχρονες πρακτικές συνδέονται με πολιτισμικά στοιχεία του παρελθόντος, τα οποία έχουν τις ρίζες τους σε συγκεκριμένες γεωγραφικές περιοχές. Με αυτόν τον τρόπο, καθιστά την ανθρωπολογία προσιτή σε όλους, διευκολύνοντας την κατανόηση και τη βιωματική της προσέγγιση. Η μεθοδολογία των εκπαιδευτών βασίζεται στις αρχές της μη τυπικής εκπαίδευσης ενηλίκων, στη διαδραστική συμμετοχή και σε δραστηριότητες που αξιοποιούν στοιχεία gamification.

 

Σκοπός τoυ Recharge Your Batteries vol. 4,  είναι να δημιουργήσει έναν ανοιχτό και συμπεριληπτικό χώρο όπου η γνώση συναντά το βίωμα και η τέχνη γίνεται μέσο έκφρασης, αμφισβήτησης και σύνδεσης. Δεν πρόκειται απλώς για μια σειρά εργαστηρίων και προβολών, αλλά για μια πρόσκληση να αναστοχαστούμε πάνω στις κοινωνικές νόρμες, να αμφισβητήσουμε στερεότυπα και να αναγνωρίσουμε τις διαφορετικές εμπειρίες που συνθέτουν την κοινωνία μας.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες για την εκδήλωση εδώ https://www.facebook.com/events/1159960370025040?active_tab=about  καθώς και μέσω των σελίδων μας στα social media: https://www.facebook.com/Arsis.Kozanis  και www.instagram.com/arsiskozanis .

Δωρεάν μαθήματα ελληνικής γλώσσας, ιστορίας και πολιτισμού για ενήλικες

Η ΑΡΣΙΣ Κοζάνης καλεί ενήλικες μετανάστριες/ες, αλλά και Έλληνίδες/ες αναλφάβητες/ους, να εγγραφούν στο Σχολείο Ενηλίκων, το οποίο για ακόμη μία χρονιά προσφέρει δωρεάν μαθήματα ελληνικής γλώσσας, ιστορίας και πολιτισμού.

Στόχοι του Σχολείου Ενηλίκων είναι οι συμμετέχουσες και οι συμμετέχοντες να:

 

● κατακτήσουν βασικές γνώσεις ελληνικής γλώσσας, ιστορίας και πολιτισμού,

● εξασκήσουν γραπτές και προφορικές επικοινωνιακές δεξιότητες,

● προετοιμαστούν για εξετάσεις πιστοποίησης γλωσσομάθειας, απόκτησης απολυτηρίου δημοτικού και ιθαγένειας,

● συνδεθούν με το τυπικό εκπαιδευτικό σύστημα (π.χ. Σχολεία Δεύτερης Ευκαιρίας),

● κοινωνικοποιηθούν μέσα από συμμετοχή σε πολιτιστικά δρώμενα.

 

Το Σχολείο Ενηλίκων λειτουργεί με βάση τις αρχές της εκπαίδευσης ενηλίκων και υλοποιείται αποκλειστικά με την πολύτιμη προσφορά εθελοντριών/ών εκπαιδευτών, χωρίς κάποια χρηματοδότηση. Όλες οι υπηρεσίες του παρέχονται δωρεάν.

 

Δηλώσεις συμμετοχής: https://forms.gle/dVMiKVWfBFd4H47H7 

Εγγραφές έως τις 30 Οκτωβρίου 2026

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήστε μαζί μας στα: 24610 49799, infokoz@arsis.gr, καθώς και μέσω των σελίδων μας στα social media:

https://www.facebook.com/Arsis.Kozanis  και www.instagram.com/arsiskozanis .

Έναρξη των συναντήσεων «Τραγούδια ενός απογεύματος»

Η ΑΡΣΙΣ Κοζάνης σας προσκαλεί να συμμετέχετε στην ομάδας με τίτλο: «Τραγούδια

ενός απογεύματος» (για να μην τραγουδάς μόνο στο ντουζ)

 

Αν θέλετε ένα διάλειμμα από το κινητό σας και ψάχνετε απογεύματα με χρώμα, ενθύμηση και ανθρώπινη σύνδεση, τότε η ΑΡΣΙΣ Κοζάνης σας περιμένει στα απογεύματα της «pop-up χορωδίας» όπου τραγουδάμε συλλογικά:

 

• χωρίς δέσμευση

• έρχεσαι όποτε θες

• χωρίς γνώσεις μουσικής

 

Είμαστε εδώ για την έκφραση και τη σύνδεση.

(α, και την ψυχική μας υγεία)

 

Σας περιμένουμε Τρίτη 13 Οκτωβρίου στις 20:00, στο σπίτι της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης (Αγ.

Χριστοφόρου 6) στην πρώτη μας συνάντηση για το έτος 2026-2027!

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήστε μαζί μας στα: 24610 49799, infokoz@arsis.gr, καθώς και μέσω των σελίδων μας στα social media:

https://www.facebook.com/Arsis.Kozanis  και www.instagram.com/arsiskozanis .

Κάλεσμα εθελοντών και εθελοντριών για συμμετοχή στο ΡΕΤΑΛΙ-Εργαστήριο Δημιουργικής Επανάχρησης

Κάλεσμα σε εθελοντές και εθελόντριες που θέλουν να γνωρίσουν στην πράξη τη φιλοσοφία της επανάχρησης και να συμμετάσχουν σε μια συλλογική-δημιουργική δράση με κοινωνικό και περιβαλλοντικό αποτύπωμα απευθύνει το ΡΕΤΑΛΙ – Εργαστήριο Δημιουργικής Επανάχρησης της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης.

Οι εθελοντές και οι εθελόντριες έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν σε ένα δημιουργικό και συνεργατικό περιβάλλον, να αποκτήσουν πρακτικές γνώσεις και δεξιότητες γύρω από την επανάχρηση και να συμβάλουν σε μια διαδικασία που συνδέει την περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση με την κοινωνική προσφορά.

Αντικείμενα που δεν είναι σε αξιοπρεπή κατάσταση, επαναχρησιμοποιούνται δημιουργικά με στόχο να αποκτήσουν μια «δεύτερη ζωή». Μέσα από αυτή τη διαδικασία, αντικείμενα που διαφορετικά θα μπορούσαν να καταλήξουν στα απορρίμματα αποκτούν νέα χρησιμότητα και μετατρέπονται σε μια έμπρακτη μορφή κοινωνικής αλληλεγγύης.

Τα μέλη του εργαστηρίου ΡΕΤΑΛΙ διαχειρίζονται τον Κοινωνικό Χώρο Ανταλλαγής και Επανάχρησης της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης, όπου συγκεντρώνονται είδη πρώτης ανάγκης, που προσφέρονται από την τοπική κοινωνία και στη συνέχεια χαρίζονται σε ανθρώπους που τα χρειάζονται (χωρίς εισοδηματικές προϋποθέσεις, σύνθετες διαδικασίες και γραφειοκρατικά εμπόδια), αλλά και σε ανθρώπους που πιστεύουν στα κοινωνικά, περιβαλλοντικά και οικονομικά οφέλη της «δεύτερη ζωή» των πραγμάτων. Παράλληλα, το ΡΕΤΑΛΙ οργανώνει ανθρωπιστικές αποστολές σε περιοχές που πλήττονται από φυσικές καταστροφές ή άλλες κρίσεις.

Για περισσότερες πληροφορίες και συμμετοχή, οι ενδιαφερόμενοι/ες μπορούν να συμπληρώσουν την παρακάτω φόρμα https://forms.gle/QuHEdaPTg2rDG4Ze9 ή να επικοινωνήσουν με το ΡΕΤΑΛΙ στο 24610 49799 και στο infokoz@arsis.gr.