Ένας κορυφαίος γιατρός μελέτησε το «χωριό με την καλύτερη υγεία στον κόσμο» - και αποκάλυψε το μυστικό για την αξιοσημείωτη μακροζωία των κατοίκων του που ζουν περισσότερα από 100 έτη.
Ο καρδιολόγος Dr. Aseem Malhotra διαπίστωσε ότι πολλοί από τους ντόπιους στο Pioppi της νότιας Ιταλίας καταναλώνουν πολύ λίγη ζάχαρη - παρά τη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Οι κάτοικοι σπάνια πάσχουν από διαβήτη ή καρδιακές παθήσεις - κάτι που οφείλεται στο γεγονός ότι τρώνε ζάχαρη μόνο μία φορά την εβδομάδα.
Εκτός από τη διατροφή, άλλοι βασικοί παράγοντες μακροζωίας είναι η έλλειψη άγχους και ο βραδινός ύπνος διάρκειας τουλάχιστον επτά ωρών -ενώ βοηθάει και το ένα ποτήρι κρασί την ημέρα που καταναλώνουν οι κάτοικοι με το γεύμα τους.
Το Pioppi προστατεύεται από την UNESCO ως περιοχή με τρόπο ζωής που βασίζεται στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου